Những cách làm giảm ham muốn ở nam giới dành cho chị em khi cần thiết

Cách làm giảm ham muốn tình dục ở nam giới

Trớ trêu vì hiện nay nhiều người suy giảm ham muốn phải đi tìm nguyên nhân và tìm giải pháp cải thiện. Thì bên cạnh đó nhiều cánh mày râu lại đang làm điều người lại. Vì ham muốn và nhu cầu tình dục quá cao nên bạn đời không thể phục vụ nổi, thậm chí phải phải bóc bánh trả tiền để thỏa mãn.

Vậy ham muốn tình dục quá cao có phải là bệnh gì không? Làm thế nào để giảm ham muốn ở đàn ông một cách an toàn và về mức ổn định. Các bạn có thể theo dõi chi tiết ở bài viết dưới đây:

Nguyên nhân khiến đàn ông ham muốn nhiều

Hormon và nội tiết trong cơ thể

Testosterone, hormon nội tiết quan trọng trong việc thúc đẩy  sự phát triển mạnh mẽ của thể chất cũng như hình thành ham muốn tình dục ở nam giới. Nam giới có lượng testosterone thấp thì có khả năng mất đi ham muốn tình dục. Ngược lại nồng độ testosterone lớn càng làm cho ham muốn được dâng cao, lượng hormon này càng cao khi chúng ta kích thích hay hoạt động tình dục.

Ảnh minh họa
Testosteron – Hoocmon quyết định đến ham muốn tình dục ở nam giới

Mất kiểm soát hay rối loạn trong việc sản xuất các nội tiết tố của một số cơ quan cũng làm ảnh hưởng đến lượn testosterone cũng như các hormon sinh dục khác trong cơ thể.

Các ảnh hưởng từ xã hội và tâm lí

Tâm sinh lí phát triển, sự tò mò vốn của các nam thanh có cùng với sự phát triển của công nghệ số và sự ngần ngại khi chia sẻ về sức khoẻ tình dục trong gia đình, nhà trường phát sinh thói quen ham mê tình dục quá độ ở nhiều thanh thiếu niên.

Trong nhận thức bị ám ảnh hoặc bị sang chấn tinh thần  do tiếp xúc với các cảnh tình dục, bạo lực tình dục… hay đơn thuần chỉ là ham mê các hình ảnh quan hệ tình dục tiến tới thủ dâm hay lạm dụng quan hệ quá mức.

Tiếp xúc với hình ảnh, phim có hình ảnh nhạy cảm
Tiếp xúc với hình ảnh, phim có hình ảnh nhạy cảm

Hay từ áp lực của công việc, cuộc sống tình dục khiến con người ta mệt mỏi, căng thẳng và tìm đến với các hình thức giải trí như xem phim khiêu dâm, tìm nguồn để thỏa mãn, tạo sự vui sướng cho bản thân.

Sử dụng thuốc tăng cường sinh lý

Sử dụng các thuốc kích thích (như psychostimulants dopaminergic) làm tăng ham muốn tình dục. Hay việc lạm dụng các thuốc tăng cường sinh lý tức thì ở nam giới làm tăng ham muốn, hưng phấn nhanh chóng khi yêu.

Sử dụng thuốc tăng cường sinh lý bừa bãi
Sử dụng thuốc tăng cường sinh lý bừa bãi

Việc ham muốn thôi thúc các quý ông tìm kiếm cách giải quyết, đơn giản là tự  thủ dâm, cao hơn là  tìm bạn tình việc này giúp giải quyết nhu cầu của bản thân đồng thời cũng giữ lửa cho chuyện tình nhưng nếu ham muốn không kìm chế được khiến ta tìm đến với thủ dâm nhiều hơn, mong muốn nhiều hơn ở nửa kia sẽ dẫn đến những tác hại mà ta không ngờ tới.

Tác hại của việc ham muốn quá độ

Đầu tiên là ảnh hưởng tới sức khỏe tổng quát của bản thân, nó làm cho bạn cảm thấy mệt mỏi và thiếu tập trung dẫn đến sa sút trong học hành, chán chường và giảm năng suất trong công việc.

Tiếp theo là ảnh hưởng tới “cậu nhỏ” của bạn, làm cậu nhỏ già trước tuổi  làm thời gian yêu nhanh tàn, liên quan đến việc điều tiết hormon sinh dục tự nhiên của cơ thể.

Điển hình nhất cho việc lạm dụng thủ dâm dẫn đến bệnh Xuất tinh sớm ở nam giới. Bên cạnh đó là dễ mắc các bệnh viêm nhiễm đường sinh dục – tiết niệu, hy hữu hơn là các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục trong khi tìm bạn tình giải quyết nhu cầu sinh lý.

Tác hại của việc lạm dụng SEX
Tác hại của việc lạm dụng SEX

Ham muốn quá mức ở đàn ông dẫn đến đòi hỏi cao về nhịp độ cũng như tần suất khi làm “chuyện ấy” ở bạn tình. Ép buộc nhiều quá khiến bạn tình có cảm giác bó buộc, áp lực làm cho không khí khi yêu lạnh dần, còn nếu không đáp ứng đủ thì lại dẫn đến câu chuyện chán cơm thèm phở của các quý ông. Điều này làm tình cảm rạn nứt, tạo vực thẳm cho tình yêu và hôn nhân

Cuối cùng việc không kiềm chế được bản thân trong ham muốn không giải quyết ổn thỏa có thể làm bạn vướng mắc vào các vấ nạn như quấy rối tình dục, cưỡng hiếp dâm… Và đã có nhiều vụ án xảy ra mà chúng ta thấy hiện nay có sự can thiệp của pháp luật và truyền thông.

Ham muốn dư thừa, hệ lụy vô số làm cách nào để giải quyết.

Cách làm giảm ham muốn ở đàn ông

Việc giảm ham muốn tình dục ở nam giới không phải chuyện khó nhưng cũng không phải câu chuyện một sớm một chiều mà thực hiện được. Đó là một cuộc hành trình cần sự kiên trì và bền lòng. Nguyên nhân từ đâu ta giải quyết dần ở đó.

Lấy lại thăng bằng về tâm lí, hoạt động xã hội

  • Đối với trẻ vị thành niên và thanh niên cần xây dựng, tổ chức các buổi truyền thông, trò chuyện để giáo dục sức khỏe giới tính cho lứa tuổi thanh thiếu niên. Các hành vi quấy rối, xâm phạm tình dục cần được xử lí đúng đắn và triệt để.
  • Hạn chế và tránh tiếp xúc dần dần môi trường liên quan đến tình dục như các loại thông tin, những hình ảnh nóng, việc này tránh tạo hình ảnh trong não bộ nam giới, ít liên tưởng đến các cảnh sex làm giảm bớt nhu cầu tình dục.
  • Hãy để cho bản thân trở nên bận rộn, lên lịch làm việc hay đăng ki một lớp học nào đó khiến bạn có ít thời gian rảnh hơn để nghĩ đến chuyện ấy.
  • Tập luyện thể dục thể thao hàng ngày tạo nên một cơ thể khỏe khoắn, trí não thông tuệ khiến lối sống trở nên tích cực và lành mạnh hơn.
Tập trung cho công việc, học hành và các mối quan hệ nhiều hơn
Tập trung cho công việc, học hành và các mối quan hệ nhiều hơn

Testosterone là hormon chính quyết định nhu cầu tình dục ở nam giới, để tiết chế được ham muốn của đàn ông một việc chúng ta không thể bỏ qua đó chính là kiểm soát tốt nồng độ testosterone trong cơ thể nam giới. Chế độ ăn ngày là việc đơn giản và hiệu quả nhất mà ta có thể áp dụng được.

Chế độ ăn hàng ngày

Việc đầu tiên chính là hạn chế các thực phẩm làm tăng testosterone tự nhiên, cải thiện tình trạng lãnh cảm và tăng cường ham muốn của phái mạnh:

  1. Các thực phẩm giàu kẽm, giàu năng lượng như hàu biển, sò huyết, cá chạch, các loại cá béo như cá hồi, cá mòi,…trứng, các loại thịt như thịt bò, thịt dê,…
  2. Các loại quả giàu vitammin các nhóm A, C, B như chuối, dưa hấu, sung, lựu…
  3. Hạn chế ăn các loại hạt, các loại khoai như khoai tây…
  4. Nên hạn chếăn socola, đặc biệt là socola nguyên chất.
Tránh các món ăn kích thích ham muốn
Tránh các món ăn kích thích ham muốn

Bên cạnh việc giảm testosterone, ta cần tăng nồng độ ostrogen làm giảm nhu cầu ở nam giới, các thực phẩm đó là:

  1. Các loại đậu, các chếphẩm từ đậu nành như sữa đậu nành, đậu phụ,… các món ăn chay cho chế độ ăn hàng ngày không phải là một ý tồi, nó sẽ đem lại cho bạn sự thanh lọc cũng như tốt cho tiêu hóa.
  2. Các chế phẩm từ bơ sữa như phô mai,… Các sản phẩm làm từ tinh bột đã được tinh luyện như bánh mì trắng,…
  3. Rau bạc hà, một lượng lớn tinh dầu này sẽ làm giảm nồng độ testosterone.
  4. Dùng cam thảo, rau răm cho các đồ uống hay chế biến thức ăn bên cạnh sự bổ dưỡng, chúng còn làm giảm nồng độ testosterone, giảm ham muốn tình dục.
  5. Ngoài ra, sử dụng nhiều bia rượu, cà phê, các loại chất kích thích kéo dài sẽ làm cơ thể bạn trở nên mệt mỏi, rối loạn kiểm soát hành vi của chính bản thân, có thể dẫn đến xuất tinh sớm ở nam giới.

Việc sử dụng hay hạn chế thực phẩm nào đi nữa, các bạn cũng nên sử dụng các thực phẩm an toàn, đảm bảo vệ sinh đồng thời gia giảm các món ăn, thực phẩm cho hợp lí để tránh việc làm giảm ham muốn quá nhiều, gây ảnh hưởng đến chuyện chăn gối.

Thuốc làm giảm ham muốn ở đàn ông

Nếu cần thiết, và ở một mức độ quá nặng, cuồng dâm chẳng hạn. Bác sĩ cũng có thể tư vấn và sử dụng các loại thuốc để xử lý vấn đề ham muốn quá độ như:

  1. Các loại thuốc an thần: giúp lấy lại giấc ngủ nhưng lại chứa các thành phần làm giảm ham muốn.
  2. Các thuốc điều trị tim mạch, tăng huyết áp có tác dụng phụ ảnh hưởng trên thận, dùng lâu dài sẽ suy giảm chức năng thận ảnh hưởng một phần không nhỏ đến khả năng yêu của nam giới.
  3. Các thuốc điều trị tiêu hóa có chất ức chế dịch vị khiến cậu nhỏ cương cứng không ổn định làm giảm thời gian yêu cũng như khoái cảm khi làm chuyện đó.
  4. Thành phần có trong thuốc điều trị tiền liệt tuyến có chất là giảm nồng độ hormon sinh dục làm giảm nhu cầu của đàn ông.

Khi sử dụng thuốc ta cần quan tâm đến thành phần, hàm lượng các dược chất đồng thời sử dụng thuốc đúng liều, đúng cách, đúng thời gian dùng thuốc. Hãy can đảm đi gặp các bác sĩ tâm lý, bác sĩ chuyên khoa nam học để được tư vấn thấu đáo hơn về bệnh trạng và cách điều trị, sử dụng thuốc.

Lời khuyên

Đàn ông bản lĩnh là người điều khiển được cuộc chơi, trên đây là các chia sẻ của tôi mong phần nào giúp đỡ được các bạn tự tin trong việc cầm lái ham muốn của mình. Quá nhiều hay quá ít đều không tốt, một lượng vừa đủ sẽ giúp đời trai thêm tươi mới, năng động, đời sống vợ chồng thêm nồng nàn. Đừng ngần ngại chia sẻ, hãy chia với chúng tôi để cùng giải quyết vấn đề bạn đang gặp phải nếu thực cảm thấy khó khăn

Những cách làm giảm ham muốn ở nam giới dành cho chị em khi cần thiết
5 (100%) 4 vote[s]

TƯ VẤN MIỄN PHÍ

Đăng ký email để được tư vấn từ bác sĩ Nguyễn Đình Bách và nhận hướng dẫn về 28 bài tập khắc phục xuất tinh sớm không dùng thuốc

Nội dung liên quan
Tôi là Nguyễn Đình Bách - Bác sĩ, Thầy thuốc ưu tú, Nguyên Vụ Trưởng Vụ Pháp chế - thanh tra, giám đốc tổng đài tư vấn kế hoạch hóa gia đình. Đồng tác giả với nguyên thứ trưởng y tế Nguyễn Thiện Trưởng, chuyên gia sức khỏe giới tính Nguyễn Bá Toàn chương trình Đỉnh Pháp Vương - giải pháp tổng thể điều trị bệnh khó nói ở nam giới

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *