Khi nhắc tới cụm từ ‘bốc hỏa” 💥 chúng ta sẽ thường liên tưởng tới vấn đề của phụ nữ ở độ tuổi tiền mãn kinh hoặc mãn kinh. Tuy nhiên thực tế thì tình trạng “bốc hỏa ở Nam Giới” không phải là ít? Vậy bốc hỏa ở nam giới là gì? biệu hiện thế nào, nguyên nhân do đâu và làm sao mất tình trạng này? Bài viết dưới đây sẽ giải đáp những vấn đề thắc mắc trên cho bạn một cách chi tiết.
Nội dung bài viết
Bốc hỏa ở Nam Giới là gì?
Những cơn bốc hỏa là cảm giác bắt đầu bằng tình trạng nóng ở vùng mặt, nóng rát da đầu, phần trên ngực một cách đột ngột và sau đó nhanh chóng lan tỏa ra toàn cơ thể, cảm giác này thường kéo dài từ 2 – 4 phút.
Bốc hỏa thường kèm theo các triệu chứng sau:
- Vã mồ hôi sau đó lạnh run.
- Đánh trống ngực.
- Đau mỏi vai gáy.
- Mệt mỏi, khó ngủ hoặc mất ngủ.
Tình trạng bốc hỏa có thể hỏa về ban đêm hay khi có tác động mạnh từ bên ngoài vào cơ thể. Ngoài ra nếu gặp tình trạng mệt mỏi kéo dài nên đọc thêm bài viết: Mệt mỏi kéo dài ở nam giới và 2 cách giải thoát hiệu quả
Mức độ cũng như tần số xuất hiện các cơn bốc hỏa: thường thay đổi khác nhau tùy theo cơ địa mỗi người.
Ví dụ như người bị nóng đỏ mặt một vài phút là hết nhưng có người thì không chỉ đỏ mặt, tía tai mà còn nóng bừng trong người hồi lâu sau mới trở về bình thường hoặc bị nhiều lần trong ngày.
Nguyên nhân gây bốc hỏa ở nam giới
Do giảm sút nồng độ testosterone
Do bệnh lý
- Các vấn đề liên quan tới tinh hoàn (chấn thương, viêm tinh hoàn hoặc teo tinh hoàn…) – bộ phận có chức năng sản sinh tinh trùng.
- Thiếu androgen (testosterone và dihydrotestosterone (DHT) tạm thời trong thời gian điều trị ung thư tiền liệt tuyến: do sử dụng liệu pháp ngăn chặn androgen nhằm hạn chế sự phát triển các tế bào ung thư tại đây.
- Hội chứng Klinefelter – một rối loạn di truyền ở đàn ông khiến cho việc sản xuất hormone sinh dục thấp hơn mức bình thường.
- Tăng prolactin trong máu (hormone được sản xuất bởi tuyến yên) do ung thư tuyến yên, xơ gan, suy giáp… khiến cho cơ thể căng thẳng, bực bội và dễ bốc hỏa, ngoài ra còn làm giảm ham muốn tình dục…
- Xạ trị trong ung thư hoặc do tác dụng phụ của một số thuốc đang dùng kéo dài thuộc nhóm kháng nấm hay chống trầm cảm hoặc thuốc diệt virus…
- Béo phì hoặc suy dinh dưỡng: thường có nguy cơ bốc hỏa cao hơn hẳn nm giới có thể trạng bình thường.
- Mắc phải các bệnh tự miễn, suy giảm miễn dịch như HIV/AIDS, lupus…
- Tuổi tác: lượng testosterone có xu hướng giảm dần mỗi năm (từ khi nam giới được 30 tuổi trở đi).
- Lối sống không lành mạnh (như lạm dụng chất kích thích, nghỉ ngơi không khoa học…)
Tâm lý
- Những áp lực, căng thẳng kéo dài hay những cảm giác bất an, lo lắng liên tục cũng là một trong những nguyên nhân gây bốc hỏa ở nam giới.
Mắc bệnh tăng huyết áp
- Được mệnh danh là kẻ giết người thầm lặng bởi những tiến triển âm thầm của bệnh. Được biểu hiện bằng các triệu chứng như hoa mắt, chóng mặt, mặt đỏ bừng…
Ăn đồ cay nóng
- Trên bàn nhậu của các chàng không thể thiếu các thực phẩm như ớt, hạt tiêu, mù tạt… chứa capsaicin – hoạt chất gây cay, chúng không chỉ khiến cho đầu lưỡi, khoang miệng cảm nhận được vị cay mà khắp mọi nơi trên cơ thể đều nhận biết được sự nóng lên, kích thích mạch máu dưới da giãn nở, tăng lưu lượng tuần hoàn máu khiến cho nam giới đỏ bừng mặt, bốc hỏa đồng thời tăng tiết mồ hôi để thải nhiệt, làm mát cơ thể.
- Ngoài ra, các đồ ăn, thức uống quá ngọt, nhiều dầu mỡ cung cấp một lượng lớn năng lượng cho cơ thể, khiến lưu lượng tuần hoàn máu tới các cơ quan nhiều hơn hay làm rối loạn chuyển hóa, ảnh hưởng chức năng của một số cơ quan tiêu hóa như gan, thận dẫn đến tình trạng nóng bức trong người, nóng mặt, nóng tai ở người dùng.
Chịu nhiệt độ cao do thời tiết nóng bức
- Cũng là một trong những nguyên nhân gây tăng thân nhiệt dẫn đến phản ứng của cơ thể như đỏ bừng mặt, vã mồ hôi, mệt mỏi trong một thời gian ngắn như sau khi đi ra ngoài đường lúc trưa nắng hoặc trong phòng bí, ngột ngạt…
Hậu quả của những cơn bốc hỏa
- Sức khỏe thể chất cũng như tinh thần sụt giảm.
- Tâm lý: tính khí thất thường, khó kiểm soát được hành vi.
- Thúc đẩy nhanh quá trình lão hóa khiến da khô, sạm, mất độ đàn hồi.
- Tăng cân bất thường…
Cách giảm bốc hỏa ở nam giới
Tâm lý:
- Luôn giữ tinh thần lạc quan, thoải mái, tránh những bức xúc hay áp lực từ bên ngoài vào trong suy nghĩ của bản thân.
- Dành thời gian thư giãn, ngủ nghỉ đủ giấc, đúng giờ. Bạn cũng có thể thay đổi cách bài trí phòng ngủ và nhiệt độ phòng thích hợp để có một giấc ngủ ngon không nóng bức, tránh tỉnh dậy đột ngột và vã mồ hôi (biểu hiệu của bốc hỏa về đêm).
Chế độ dinh dưỡng:
- Bổ sung thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất cung cấp năng lượng cho cơ thể, đặc biệt là các dưỡng chất như kẽm, vitamin D, vitamin E giúp tăng cường hormone sinh dục nam giúp cải thiện tình trạng bốc hỏa ở nam giới.
- Lạm dụng rượu, bia, các chất kích thích kéo dài như hút thuốc lá, uống cà phê.
- Hạn chế sử dụng thực phẩm cay, nóng, quá mặn hay nhiều dầu mỡ.
Tập luyện thể dục thường xuyên
- Các quý ông có thể tập các bài tập như squat, deadlift, bơi… 20 – 30 phút mỗi ngày giúp không chỉ tăng cường sự dẻo dai cho cơ thể mà còn tăng khối lượng cơ bắp làm tăng lượng testosterone.
- Bên cạnh đó, nên tránh tiếp xúc với các môi trường có nhiệt độ cao.
Dùng thuốc:
- Sử dụng trực tiếp hoặc các sản phẩm từ dược liệu như đương quy, bạch quả không chỉ giúp tăng khối lượng máu lưu thông tới các cơ quan trong cơ thể, đồng thời điều chỉnh lượng testosterone giúp cải thiện tình trạng bốc hỏa ở chàng.
- Sử dụng các chế phẩm giúp cơ thể tạo hormone sinh dục nam.
- Dùng các thuốc động kinh, thuốc chống trầm cảm để điều trị các cơn bốc hỏa.
- Lưu ý: không nên tự ý sử dụng, thay vào đó bạn nên đi thăm khám và sử dụng thuốc, thực phẩm chức năng theo chi định của bác sĩ, dược sĩ chuyên môn.
Thăm khám sức khỏe định kỳ trong năm. Điều trị các bệnh đang mắc phải có ảnh hưởng tới việc điều tiết nội tiết tố hay gây bốc hỏa ở bản thân.
Như những điều chúng ta vừa tìm hiểu ở trên, bốc hỏa không chỉ là riêng vấn đề ở nữ giới mà còn ảnh hưởng không nhỏ tới cánh mày râu, do đó việc phát hiện kịp thời và phòng tránh cũng như áp dụng các phương pháp cải thiện là điều nên làm, giúp đảm bảo chất lượng cuộc sống và đời sống tình dục ở nam giới.
