Từ xưa đến nay, nhân sâm luôn được coi là vị thuốc quý hiếm với những công dụng tuyệt vời dành cho sức khỏe con người. Chắc hẳn bạn từng được nghe ở đất nước Hàn Quốc, các vận động viên thể thao thường xuyên sử dụng nhân sân để tăng cường sức khỏe, sức bền để thi đấu.
Vậy nói riêng với nam giới thì nhân sâm có tác dụng cụ thể như thế nào? Có phải sử dụng nhân sâm lúc nào cũng tốt, uống bao nhiêu cũng bổ hay không? Bài viết sau xin cung cấp cho bạn những thông tin đầy đủ nhất.
Nội dung bài viết
Nhân sâm là gì?
Nhân sâm (Panax ginseng) là một loại thực vật có hoa thuộc họ Cuồng, có vị ngọt hơi đắng, tính ôn. Trong Đông Y, Nhân Sâm hay Sâm là một vị thuốc quý, được sử dụng từ nhiều thế kỷ trước.
Thành phần có trong nhân sâm gồm hơn 30 loại saponin, 17 loại acid béo, 20 yếu tố vi lượng (như K, Mn…) cùng một số thành phần khác như glucid, tinh dầu… đem lại nhiều lợi ích cho người sử dụng, đặc biệt nam giới.
Vậy nam giới sử dụng nhân sâm có tác dụng gì và có điều gì cần lưu ý:
Tác dụng của Nhân Sâm đối với nam giới
Với các thành phần vốn có cùng cách sử dụng đúng đắn, đông y đã chứng minh nhân sâm đem lại cho nam giới những lợi ích như sau:
- Cung cấp năng lượng, phục hồi sức lực nhanh chóng sau khi vận động quá sức hoặc khi mới ốm dậy. Cũng như giúp nam giới gia tăng sức bền và độ dẻo dai trong khi làm chuyện ấy.
- Giúp lưu thông khí huyết, tăng cường tuần hoàn máu cung cấp cho mọi cơ quan trong cơ thể trong đó có bộ phận sinh dục.
- Kích thích thần kinh hưng phấn, giúp thư thái, tăng cường trí nhớ, sự tập trung và giảm thiểu căng thẳng, stress từ các tác động bên ngoài ảnh hưởng tới tâm lý.
- Tăng cường hệ miễn dịch, giúp giải độc, loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể (như hạn chế một phần tác động xấu của bia, rượu lên gan).
- Thúc đẩy sự trao đổi chất trong cơ thể, ngăn ngừa quá trình lão hóa của cơ thể.
- Khi sử dụng đúng cách nhân sâm còn giúp bạn cân bằng tình trạng huyết áp, mạch máu, đường máu, cải thiện các vấn đề về tiêu hóa trong cơ thể.
- Nhờ có tác dụng kích thích thần kinh hưng phấn và làm lưu lượng máu tuần hoàn trở nên nhiều hơn tại các cơ quan trong đó có “cậu nhỏ”. Ngoài ra, nhân sâm có khả năng sản xuất nitric oxide cộng thêm việc kích thích tình dục làm nồng độ nitric oxide tại thể hang tăng cao, từ đó giúp tăng cường chức năng cương dương của nam giới khiến thời gian dương vật được cương cứng lâu hơi giúp kéo dài cuộc “yêu” trọn vẹn.
- Cải thiện chất lượng tinh binh nhờ các dưỡng chất có trong nhân sâm làm tăng nồng độ hormone sinh dục – testosterone.
- Ngoài ra, nhân sâm còn có tác dụng ngăn chặn sự rụng tóc và kích thích mọc tóc, hạn chế tình trạng hói đầu ở nam giới.
Nên xem: Tác dụng của Hàu và cách chế biến Hàu tốt cho Nam Giới
Nhân sâm là một sản phẩm tuyệt vời giúp nam giới có một sức khỏe tốt, tinh thần sảng khoái, thể lực sung mãn, nhất là trong việc nâng cao đời sống chăn gối. Tuy nhiên, nếu không dùng đúng cách (dùng nhiều, kéo dài) nhân sâm sẽ như con dao hai lưỡi gây những ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe của bạn.
Tác hại của việc dùng nhân sâm không đúng cách
Tác động tới hệ tâm – thần kinh
- Gây choáng váng, đau đầu thường gặp khi bạn sử dụng nhân sâm với liều lượng cao cùng một lúc.
- Gây mất ngủ: nhân sâm có tác động kích thích thần kinh nên khi uống vào buổi tối trước khi đi ngủ sẽ làm khiến ngủ không sâu giấc và mất ngủ, người mệt mỏi, thiếu tập trung vào ngày hôm sau.
- Ngoài ra, sử dụng nhân sâm liên tục trong thời gian dài còn kích thích thần kinh quá độ làm tình trạng căng thẳng, hoang tưởng xảy ra nhiều hơn dẫn đến sự mất cân bằng, tâm thần bất định (rối loạn tâm thần).
Các ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa
- Thường gặp tình trạng buồn nôn, rối loạn tiêu hóa. Ngoài ra, khi kết hợp với một số thực phẩm cấm kỵ dùng với nhân sâm gây ảnh hưởng tới sức khỏe như hải sản biển.
- Khi đói, dịch vị dạ dày tăng tiết nhiều kèm theo việc sử dụng nhân sâm khiến cho tình trạng đau dạ dày diễn ra nghiêm trọng hơn.
Với đối tượng đang sử dụng thuốc chống đông, tiểu đường
- Ức chế đông máu: Sâm hoạt động như một chất làm loãng máu, do đó nên tránh sử dụng nhân sâm cho những người có bệnh lý về rối loạn đông máu hay đang sử dụng thuốc chống đông.
- Hạ đường máu: Người đang sử dụng thuốc điều trị đường máu không nên sử dụng nhân sâm vì nó có thể làm lượng glucose trong máu giảm đột ngột khi dùng quá liều
Tác động trên hệ tim mạch
- Sử dụng nhân sâm liều cao kéo dài có thể dẫn đến rối loạn nhịp tim, hồi hộp đánh trống ngực… Một số các trường hợp tăng huyết áp được khuyên không nên sử dụng nhân sâm.
Biến đổi của da, niêm mạc
- Sử dụng nhân sâm liên tục trong thời gian dài còn đẩy ngược tác dụng trên da gây khô môi, miệng,màu sắc da thay đổi.
Hệ miễn dịch thay đổi sau thời gian dài dùng nhân sâm
- Khi những người bị quá mẫn với nhân sâm sẽ có biểu hiện ngứa, phát ban, phù… nặng hơn là khó thở và tử vong.
Suy giảm chức năng hệ sinh dục
- Việc sử dụng đem lại hiệu quả khiến nhiều người dùng kéo dài mà không ngừng nghỉ theo lộ trình dùng sâm, điều này làm tình trạng hưng phấn xảy ra thường xuyên dần đà làm các quý ông mất kiểm soát hoặc khó duy trì độ cương cứng của dương vật dẫn tới việc rối loạn cương dương, liệt dương ở nam giới.
Những điều cần lưu ý khi sử dụng nhân sâm
- Không sử dụng quá nhiều nhân sâm trong cùng một thời gian hoặc trong một thời gian kéo dài liên tục. Nên chia thành từng đợt sử dụng từ 1 – 3 tháng.
- Nên sử dụng nhân sâm vào ban ngày, tránh sử dụng nhân sâm vào buổi tối, nhất là trước khi ngủ.
- Không dùng nhân sâm khi đói.
- Sau khi dùng nhân sâm không nên dùng trà, củ cải hoặc hải sản bởi tính chất đối kháng nhau làm giảm công dụng của nhân sâm và tăng độc tính, gây hại cho người dùng.
- Không nên sử dụng các vật dụng được chế biến từ kim loại để sắc, hầm sâm.
- Không nên dùng nhân sâm cùng lúc với các loại thuốc điều trị tăng huyết áp, tiểu đường, thuốc chống đông.
- Không dùng cho người đang bị cảm lạnh hoặc âm hư vượng hỏa như trong các bệnh tự miễn, viêm khớp dạng thấp…
Dùng nhân sâm quá liều gây ngộ độc thì phải làm sao?
- Đối với trường hợp nhẹ thì nên cho người mắc phải nghỉ ngơi chờ hồi phục dần. ta có thể dùng củ cải để nguyên hoặc sắc nước uống để giải độc nhân sâm.
- Đối với trường hợp nặng nên đưa tới ngay cơ sở y tế gần nhất để kịp thời cứu chữa.
Có rất nhiều cách để biến hóa nhân sâm thành thực phẩm bổ dưỡng đem hương vị đặc trưng. Dưới đây là một số cách thông dụng trong sử dụng nhân sâm:
Một số cách sử dụng nhân sâm thông dụng
Pha trà sâm
Mỗi lần có thể dùng từ 1 -2gr nhân sâm (thái miếng mỏng hoặc sâm tán bột) cho vào ấm, đổ nước sôi vào để khoảng từ 5 – 7 phút thì rót ra dùng như trà. Bạn có thể uống nước sâm và nhai miếng sâm vừa hãm.
Ngậm nhân sâm trực tiếp
- Thái khoảng 3 – 4 lát sâm mỏng dùng trong ngày, mỗi lần ngậm 01 lát cho tới khi mềm thì nhai nuốt.
Sắc nhân sâm để uống
- Nhân sâm thái lát, mỗi ngày dùng 5 – 10gr, sắc kỹ với nước, thêm chút đường phèn hoặc 20 – 30gr đường tinh, chia nhiều lần uống trong ngày. Trong trường hợp dùng để cấp cứu: có thể dùng 30 – 60gr sắc uống hết ngay trong lần.
Canh nhân sâm, hạt sen và đường phèn
Nhân sâm tươi cho vào bát nhỏ đem hấp mềm sau đó mang ra thái lát mỏng. Tiếp đó, bỏ một ít hạt sen (đã làm sạch, loại bỏ tâm sen) cùng vài lát nhân sâm đã thái trước đó và đường phèn vào bát nhỏ khác với nước rồi đem đi hấp cách thủy từ 01 giờ – 1 giờ 20 phút là ta đã có thể có ngay một món canh bổ dưỡng, thích hợp cho người cần sự tập trung.
Cháo nhân sâm
- Với nguyên liệu là gạo tẻ, nhân sâm và đường phèn, chúng ta có thể tạo nên món Cháo nhân sâm là một món ăn thích hợp cho người mệt mỏi, mất ngủ, hoạt động tình dục suy yếu.
- Gạo tẻ 100gr đem vo sạch, để ráo trộn cùng 3 – 7 miếng nhân sâm được thái lát hoặc sâm tán bột. Tiếp đó cho tất thảy vào nồi đất rồi cho lượng nước vừa đủ. Bắc bếp đun tới khi cháo chín thì đổ từ từ nước đường phèn. Cuối cùng bạn chỉ cần bắc ra tô để thưởng thức.
Sâm hầm thịt gà
Gà nguyên con đã làm sạch từ 1 -1.5 kg, nhồi vào bụng gà 5 – 10gr sâm thái lát vào rồi khâu kín phần nhồi vào đem hầm chín rồi múc ra thưởng thức. Nên làm từ 01 – 2 lần một tuần (tùy theo nhu cầu và khả năng của mỗi người).
Một số câu hỏi khi nam giới dùng nhân sâm
Các loại sâm hiện nay khác nhau ở điểm gì?
- Thành phần dinh dưỡng trong các loại sâm tương đồng nhau như chứa saponin, acid béo, khoáng chất… Tuy nhiên, do đặc thù sinh trưởng (đất đai, khí hậu, khu vực chăm sóc…) làm cho tính chất của sâm thay đổi và có tác động khác nhau lên cơ thể người dùng.
- Ví dụ như: Sâm trồng có hình dáng tương đối giống chữ nhân (có hai nhánh lớn được coi là chân củ sâm và các rễ phụ mọc từ hai chân) được gây giống và nuôi cây theo các phương pháp nhân tạo. Sâm núi thì có vị ngọt, đắng và có giá trị dinh dưỡng cao hơn các loại sâm khác, nhưng hiện nay rất khó tìm.
Hồng sâm và bạch sâm có công dụng giống nhau không?
- Hồng sâm có vị ngọt, tính ấm, dùng để bổ dương nên thường được dùng trong chữa trị các chứng tỳ thận hư hàn, dương khí suy yếu, khí ở tỳ vị không phấn chấn.
- Bạch sâm có tính mát, dùng để dưỡng âm, thanh hư nhiệt, chủ trị âm hư có hỏa.
- Ngoài những công dụng chữa bệnh thì bạn nên lựa chọn cho mình một địa chỉ mua nhân sâm có uy tín nhằm đảm bảo chất lượng của sâm cũng như cách dùng sâm an toàn cho sức khỏe.
Trẻ em dưới 15 tuổi dùng nhân sâm có tốt không?
- Nhân sâm dùng trong các trường hợp người lớn suy nhược, mệt mỏi do vận động thể lực nặng và được khuyến cáo là không nên sử dụng cho phụ nữ có thai, người bị cảm lạnh, bị cao huyết áp… Đặc biệt được khuyên không nên sử dụng cho trẻ em dưới 15 tuổi vì làm gia tăng nguy cơ phát dục sớm kèm theo hệ tiêu hóa yếu ở trẻ.
- Thay vào đó nên hướng dẫn trẻ bổ sung chế độ ăn cung cấp các dưỡng chất hợp lý, tăng cường miễn dịch cùng với luyện tập thể thao và lối sống lành mạnh, ngủ nghỉ có giờ giấc để đảm bảo việc phát triển cơ thể khỏe mạnh.
Trên đây là những công dụng tuyệt vời của nhân sâm cũng như những lưu ý khi dùng và tác hại cần tránh mà mình muốn chia sẻ tới các bạn. Hãy sử dụng nhân sâm đúng cách, nó sẽ giúp các chàng trở nên dồi dào sinh lực và cuồng nhiệt hơn trong khi “yêu”. Xem thêm nhiều bài viết hay về chủ đề dinh dưỡng dành cho Nam Giới.
