Không chỉ đơn thuần là khoảng thời gian trẻ cần trải qua trước khi trở thành người trưởng thành. Dậy thì – giai đoạn với nhiều sự thay đổi về thể chất, tinh thần mang yếu tố quyết định và ảnh hưởng đến cuộc sống của trẻ sau này. Vậy dậy thì là gì? Làm cách nào để giúp trẻ dậy thì thành công? Hãy cùng dành ra ít phút tham khảo bài viết dưới đây nhé!
Đầu tiên, để nói trẻ dậy thì thành công thì trước hết chúng ta cần đảm bảo sự phát triển của trẻ diễn ra bình thường từ khi bước vào giai đoạn dậy thì và suôn suốt quá trình này, cụ thể:
Nội dung bài viết
Quá trình dậy thì thành công ở trẻ
Nữ giới thường bắt đầu dậy thì sớm hơn nam giới, bé gái bắt đầu dậy thì từ 10 -14 tuổi và kết thúc khi được 15 -17 tuổi.
Các bé trai dậy thì muộn hơn, được xác định từ khoảng 11 -12 tuổi và kết thúc giai đoạn dậy thì vào 17 – 18 tuổi
Sự phát triển thể chất của trẻ trong độ tuổi dậy thì
Cơ quan sinh dục:
Bộ phận sinh dục có vài sự thay đổi nhẹ, âm đạo của bé gái xuất hiện dịch tiết âm đạo, nhũ hoa và âm vật hồng hào. Dương vật của nam giới trở nên to và sẫm màu hơn. Chức năng sinh sản được hoàn thiện đầy đủ ở cả hai giới (nam giới có hiện tượng xuất tinh; nữ giới xuất hiện kinh nguyệt, có chu kỳ rụng trứng và dễ dàng thụ thai khi gặp tinh trùng vào đúng thời điểm)
Chiều cao và cân nặng
Chiều cao tăng vượt trội so với trước (trong suốt quá trình dậy thì trẻ cao lên khoảng 12 -35 cm). Bên cạnh đó, trọng lượng cơ thể, khối lượng cơ của mỗi trẻ cũng thay đổi khác nhau. Cơ bắp phát triển nhanh ở các chàng trai, đặc biệt là vai trở nên rộng hơn, cơ ngực nảy nở hơn. Các bé gái sẽ nhanh được hình thành và dần tạo nên đường cong quyến rũ, thu hút phái mạnh.
Các bộ phận khác:
Lông, tóc: Theo sự phát triển của cơ thể thì lông, tóc cũng mọc dày hơn, nhiều nhát ở vùng mép, nách, lông mu, cánh tay và cẳng chân. Tuyến mồ hôi: Tăng tiết mồ hôi, dần tạo ra mùi cơ thể đặc trưng. Do sự thay đổi nhanh chóng của cơ thể làm xuất hiện nhiều mụn trứng, mụn bọc nhiều hơn tại mặt, bắp tay, ngực. Giọng nói: Nếu các bé gái có giọng nói trở nên trong trẻo, thanh cao hơn thì các chàng trai lại có tông giọng trầm đầy nam tính.
Biến đổi về tâm lý của trẻ trong độ tuổi dậy thì
Tâm lý của trẻ khá nhạy cảm, do đó những quan điểm trong lối sống của gia đình, cách hành xử của người lớn và môi trường xã hội tác động vào nhận thức và hành vi của trẻ đến sau này. Muốn độc lập thực hiện điều mình thích, do đó trẻ trong giai đoạn này thường được cho là khá bướng, không chịu nghe lời.
Muốn tạo và mở rộng các mối quan hệ, dần đà nảy sinh nhiều vấn đề liên quan tới tình cảm đôi lứa. do đó nếu bạn không chú ý việc giáo dục sức khỏe giới tính nhằm tránh những hậu quả không hay có thể xảy ra (có thai ngoài ý muốn, xâm hại và lạm dụng tình dục…) Tò mò khám phá về sự thay đổi của bản thân và các bạn xung quanh, nhất là những bộ phận nổi bật của giới như ngực, da ở nữ giới hay mọc lông mu, có ria mép ở nam. Quan tâm đến ngoại hình và định hướng phong cách thời trang cho bản thân.
Vậy ta cần làm gì để giúp trẻ dậy thì thành công
Dinh dưỡng:
Bổ sung đầy đủ các chất thiết yếu cho sự phát triển của trẻ như calci, kẽm, sắt, vitamin A, C, E, nhóm B… Uống đủ lượng nước mỗi ngày (dao động từ 1.5 -2l nước mỗi ngày), có thể sử dụng thêm sữa phát triển chiều cao và năng lượng cho trẻ. Hạn chế việc tiêu thụ các dạng đồ ăn chế biến nhanh, nhiều giàu mỡ, các đồ uống có ga và có hàm lượng đường cao. Không nên khuyến khích hay dụ dỗ trẻ sử dụng các chất kích thích, đồ uống có chứa cồn.
Rèn luyện thể thao
- Khuyến khích trẻ luyện tập thể thao để nâng cao thể chất, một số môn giúp cải thiện chiều cao như bóng rổ, bơi,đạp xe…
- Cùng với đó tạo có thời gian riêng tham gia vào các hoạt động, câu lạc bộ, khóa học bổ ích mà trẻ đam mê, có hứng thú nhằm tích lũy thêm kỹ năng sống cho trẻ.
Lối sống và tâm lý
Cùng trẻ xây dựng thời gian biểu hợp lý giữa lao động, nghỉ ngơi và học tập, rèn luyện tránh việc mệt mỏi, kiệt sức. Không nên áp đặt điểm số hay mơ ước của mình vào bản thân trẻ quá nhiều. Cân bằng cảm xúc trong gia đình, cố gắng quan tâm và lắng nghe trẻ. Tránh tình trạng bạo lực hay cãi vã trước mặt trẻ.
Cho trẻ không gian làm điều mình thích nhưng cũng luôn cần tuân theo một số nguyên tắc ngầm để đảm bảo quyền lợi của trẻ và gia đình. Giáo dục sức khỏe giới tính cho trẻ, đặc biệt là bé gái bước vào tuổi dậy thì, cùng trẻ tìm hiểu về đặc tính mỗi giới, phong tục tập quán và quan điểm sống của vùng miền và xã hội.
